Menu

HOME

Home

寒さと肩こり

何もしていないのに肩が凝って辛い。という経験は皆さんお持ちだと思います。
肩や首は何もしていないとかえって凝ってしまうものです。
頭は結構重いですし、腕も結構重いですから適度に動かしていないと、支えているだけでは緊張が亢進してしまいます。
ストレスや疲労だけでも肩首は凝りますし、この時期は寒さだけでも首肩だけでなく全身緊張が亢進して凝った様になってしまいがちです。
ではどうすれば良いの?とよく聞かれます。
一番簡単なのは温めることと、動かすことです。
動かすのも、できれば全体的にバランスよく筋肉をまんべんなく動かせれば理想的ですし、ストレッチなども効果的です。
文章で書くと面倒そうですが、実際には簡単な運動やストレッチがありますのでご来院時にお話しさせていただいております。

お知らせやお得なキャンペーン情報等を随時更新していきます!